La coordinación Municipal de Protección Civil, dio a conocer una serie de medidas de precaución para prevenir el llamado golpe de calor durante esta temporada en la que se prevén temperaturas altas.
Las cuales, pueden además de ser una molestia, convertirse en un problema para la salud, de acuerdo a especialistas.
Es por ello que se extiende a la población las precauciones que se deben tomar para evitar que el calor se convierta en un mal momento, ya que si bien puede tratarse de una molestia, hay consecuencias más graves.
¿Cómo saber si se trata de un golpe de calor?
Es importante distinguir entre una sofocación y un golpe de calor. Los síntomas para detectar el golpe son:
• Dolor de cabeza,
• Vértigo,
• Náuseas,
• Convulsiones,
• Pérdida de conciencia,
• Piel enrojecida, caliente y seca;
• Respiración y pulso débil,
• Elevada temperatura corporal que puede llegar a los 41 y 42 grados centígrados.
Si bien, el golpe de calor puede afectar a personas de todas las edades, los menores de edad y adultos mayores son los más propensos.
¿Cómo prevenirlo?
Lo principal es “tomar líquido, comer frutas y verduras y no hacer actividad física”. Algunas de las precauciones a tomar para evitar que el calor se convierta en un disgusto:
• Beber dos o tres litros de agua por día (aunque no se tenga sed).
• Evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 15:00 horas.
• Permanecer en lugares frescos
• No hacer ejercicios físicos
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• Usar ropas livianas y de colores claros.
• No comer en forma abundante.
• Ingerir verduras y frutas.
Recordar que en caso de emergencia se debe llamar al 911.
